Sabías que:
México es el país con el primer lugar mundial en obesidad, seguido de Estados Unidos y Nueva Zelanda?
Que 30% de los niños mexicanos son obesos, 71% de los hombres y 69% de las mujeres?
Y además de tener obesidad, estamos mal nutridos...
pues !más del 50% de los niños tienen desnutrición!
La siguiente vez que te pares en una línea de salida de una carrera observa a tu alrededor...si la población que se ejercita tenemos esa cantidad de obesos... ¿Que esperar de la población que no práctica ejercicio?
La obesidad se asocia a cáncer de seno, de colon, gastritis, gota, reflujo gastroesofágico, diabetes mellitus, depresión, trastornos de discos cervicales, ansiedad, hipertensión, infertilidad, trastornos en rodillas y otras articulaciones.
Hasta para un corredor es complicado cuidar su alimentación, aún cuando tenga lesiones que se agravan por sobrepeso y...se depriman porque no pueden correr por dicha lesión. La realidad es que no están dispuestos a hacer un esfuerzo.
La solución son los cambios de hábitos, si logras cuidar tu alimentación por 3 semanas, esto se vuelve un hábito y ya no te costará trabajo seguirlo.
¿Quieres cambiar el destino de México? ¿Quieres cambiar TU destino para ser una persona sana?
Siembra un pensamiento, cosecha una acción;
siembra una acción, cosecha un hábito;
siembra un hábito, cosecha un carácter;
siembra un carácter, cosecha un destino. — Samuel Smiles
!Buen día!
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