Cómo mantener la calma en 7 pasos

1. Respira profundamente.

2. Imagina algo que te transmita la idea de tranquilidad.

3. Analiza la situación de manera racional.

4. Plantéate tus opciones.

5. Recoge de manera rápida toda la información que sea necesaria.

6. Responde.

7. Date la enhorabuena cuando ha acabado la situación .